Olá mundo!!
Agora disfarçada, alço vôos mais altos, em novos ares, tentando mudar para sempre este aspecto amorfo que me acompanha desde a tenra idade!!
O pior, ao aumentar o peso vc sempre se lastima: -Quando eu pesava 10kgs a menos e me achava gorda!!
Hoje vc deseja o peso daquela adolescente neurótica por contar calorias que vc foi...
Falta de conhecimento, não saber o que comer, não com certeza este não é meu problema.
Meu currículo é invejável:
- Leitora de: Boa Forma, Dieta já, Corpo, Runners, Emagreça, Capricho, Nova, Cláudia...
- Comedores Compulsivos Anônimos - 3 visitas
- Vigilantes do Peso - 1,5meses
- Médica
- Consultadora constante de tabelas de calorias...
Minha última e (espero) mais bem sucedida cartada: Terapia Cognitiva Comportamental com o auxílio do livro Pense Magro.
Agora vai!!!!
Colocar na internet meus dados antopométricos iniciais e minhas metas seria
I-M-P-O-S-S-Í-V-E-L exceto no semi-anonimato, mas muito importante.
Para acompanhar e me empolgar.
Altura: 1,675m (às vezes 1,67 às vezes 1,68)
Peso: 80kg (pela manhã/sem roupa)
Objetivo: emagrecimento eterno e saudável
Meta: 1kg por mês no mínimo
Caminho: controle calórico, dieta com déficit de calorias necessários para alcançar o peso
almejado.
Monitoramento: Pesagem diária - SIM, se eu não me peso perco o controle, preciso ver refletido
na balança o exagero cometido no dia anterior.
Dia D de cada Mês: 11, mas ao chegar ao objetivo o dia D passa a ser o mesmo do mês seguinte.
Explicação: 11/07 - 78kg se em 29/06 me peso e estou com 78 ou menos = 29/07 terei que pesar 76kg!!!
Após minha apresentação, resta a despedida e até amanhã!
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