Olá,
Como estão?
Confesso que desanimei...
Mas por vocês estou aqui!
Da última vez que parei de escrever eu engordei.
Agora chegou um momento em que a balança não diminui e eu estou com o saco na lua de contar calorias, louca por um doce e sem problemas em estar gorda no cruzeiro...
Você já se sentiu assim?
"Ando" pelos Blogs e me animo em ver pessoas emagrecendo, bem mais perto de suas metas e nem por isso acomodadas como eu.
A AF, já era, preguicite aguda cronificou e há alguns dias não faço nada...
Vou lê-las um pouquinho.
Desculpem o baixo astral.
Beijos

Vergonha e ausência

Bom dia e Boa semana a todas!!

Que esta semana exorcize todos os espíritos gordos e a auto-sabotagem!!!

Precisaria eu atualizar minha reguinha para horríveis 76,2kg porém não fa-lo-ei pois não os aceito. Não considero que tenha jacado, porém fugi dos meus novos parâmetros alimentares.

Incluindo quebrar o propósito com meu marido de ficarmos sem doces até o cruzeiro.

Para quem não sabe ele já atingiu a meta estipulada para daqui a um mês e está realmente magro (1,87m com 80kg). Ouvi ele dizer, diante de um sorvete de chocolate com pedaços: "Sei que poderia comer, mas fiz um propósito com vc e vou cumprí-lo até o fim" Foi demais, confessei tudo e esta semana estou num LF não muito radical, mas preciso perder um pouco mais essa semana do que tenho perdido nas últimas.

Beijos a todas

Embalada

Ontem fiz minha caminhada de 2h, cheguei a pesar 75.0, novo recorde: última vez que pesei isso foi em outubro de 2007. Mas o peso que conto mesmo é o que acordo:75,9, minha réguinha não põe os gramas, mas é bom, assim é um incentivo para não ser mentirosa...

Me senti muito bem nesses dias com a RA e a AF feitas corretamente.

Me dá até medo, da hora em que o monstro da compulsão chegar.

Bem, hoje é curtinho...

Força de vontade, determinação e disciplina a todas nós.

Beijos

Vencemos o final de semana?

Bom dia!!

Este final de semana foi tentador.

Fiquei fora de casa num curso o sábado inteiro e a noite tive um casamento, mas

me controlei e aproveitei para dançar.

Ontem também fiquei fora, e pior no mundo das guloseimas que é a casa de minha mãe, mas

me comportei bem...

Meu déficit fica por conta da atividade física que fiquei devendo.

Mas tentarei superar essa semana.

Peso hoje: 76,2kg

PARA TODAS: encontrei essa foto que ilustra bem nossa perda de peso.

Muitas vezes estamos estacionadas ou nos deparamos com trechos difíceis de ultrapassar (cada uma tem o seu). Nessas horas, não se desespere, respire fundo, olhe pro alto, mire seu objetivo. Por mais tempo que fiquemos estacionadas, o ideal é não cair. Assim sairemos vencedoras.

Beijos

CaBeÇa GoRdAAAAA

Ai, ai... como disse a vcs bati um recorde de 2 anos entrando na casa dos 76 ontem.

Estou realmente muito feliz, inclusive porque a minha tática de comer de 2 em 2 horas (embora criticada por pessoas que não estão nem aí comigo): Deu certo!!

Descongelei o ponteiro e estou apenas 200 gramas acima da meta para hoje (já estive 900g)...

Porém... sempre existe um, minha cabeça não para de pensar em comida, está morrendo de vontade que eu volte ao 77, e sei que ira me infernizar até voltar tudo o que Graças a Deus consegui eliminar (F-O-R-E-V-E-R).

Esquizofrenia!? Não, Cabeça Gorda da P****!!!

Por isso corri falar com vcs, obrigada por me ouvirem!

Mesmo não parecendo cada blog que leio, cada comentário que recebo me incentiva muito a continuar.

Força para todas, pensem como magras hajam como se odiassem toda porção com mais de 100kcal.

Que venha o fim de semana!!!

Beijos mil

PS: Alguém já leu esse livro da foto? Achei o título muito interessante!

Brincar de faz de conta

Olás,

Ontem estava pensando sobre fingir, acho que muitas vezes isso pode nos ajudar.

Por exemplo, eu estou fingindo ser viciada em endorfina, por isso não posso ficar um dia sem me exercitar. Resultado: estou no 4o dia seguido de AF, assim sendo um dia ficarei realmente viciada!!

Fingir que está magra e não pode estragar o visu, fingir que está empanturrada e não repetir ou negligenciar uma sobremesa.

Fingir que não sente fome e diminue a alimentação quando está nervosa, ansiosa ou triste...

Essa é minha nova tática.

Ahhh... alcancei os 76kg. Iupiiiiiii!!!

Minha estratégia: reduzi o intervalo entre as refeições sem aumentar a ingesta diária.

Beijos e força a todas!!

100 por dia... aahhhhhhhhhhhh!

Olás,

Obrigada mesmo pelos coments (Verina, Gabi, Rogéria, Siba...)!

Bem, uma breve explicação das minhas intensões:

Tenho no natal um cruzeiro com mais 19 pessoas da família MAGRA do meu marido, para tanto, preciso emagrecer, para não ser alvo e comentários e ter coragem de encarar o biquíni.

Tracei como meta atingir 70kg lá, o que dariam uma perda de 9kg em 2 meses, difícil, mas ok, vamos lá. A questão é que já estou com uma dieta de 1200 kcal dia e atividade física diária e tenho perdido 100g/d há uns 3 dias. HEEEEEEEEEEEEEEELP- ME!!

Me peso diariamente, isso me incentiva, não jacar: "Amanhã vc enfrentará a balança, precisa mesmo comer isso?" Hoje meu peso está 800g maior do que o cronograma.

Ai, ai, misto de sentimentos, estou batendo um recorde de dias sem jacar, seguindo direitinho a RA mas a balança tem me deixado triste...

Beijos