Alice gracinha!!
Ontem:
macarrão light 180
bolachas H2O e NaCl 100
polvinho ?(maldito) 200
rocamboles 300
lanchinho 200
pao de queijo 250
mcargentina(vou comer 1 de cada país e só) 511
sorvetinho (sem desculpas) 200
café 20
1/2 bisnaga 60
2021 - 1824 - 456 = -259 (-500)

Quase apaguei tudo e comecei de novo.
Meu diário digital,
Usarei do anonimato para descrever minhas atividades diárias.
Como escreverei sempre pela manhã meu dia começará com o almoço do dia anterior.
- shake otker bom 120
- sequilho ruim 200
- iogurte bom 84
- batata-pringles péssimo 500
- max goiabinha ruim 360
- nescau péssimo 600
- café bom 40
- bolacha bom 106
2010kcal-1824-456 = 270

Historinha...

Em julho de 2008 me casei: 77kg

Em setembro: 82,5kg, decidi parar de beber refrigerantes e cortei todo tipo de carne.

No carnaval de 2009 já tinha emagrecido, não sei exatamente quanto, mas me deparei com a foto que sempre esteve em meu blog e vi que tinha que perder muito mais.

Em 2009 me conscientizei que carne de peixe fazia mais bem que mal e voltei a comê-la.

Fazia regimes, emagrecia, viajava, engordava e assim foi até montar o blog e ter uma rotina mais constante incluindo exercícios físicos.

Neste carnaval tirei essa segunda foto (mais ou menos 1 ano depois), talvez eu não tenha eliminado muitos quilos mas me gosto mais assim...

E pela primeira vez em muuuuito tempo emagreci em uma viagem.

Beijos,

Obrigada pela companhia!!

Ração Humana - A Missão

Como estão?

Hoje é dia de dondoca: mão, pé e hidratação capilar (brinde).

Aproveitei para comprar a ração humana, só não sei como usar. Substituo o almoço, o jantar, o lanche da tarde?!?

Provavelmente só encontro vcs na segunda com pesagem e medidas oficiais.

Beijos a Todas

Tem "Obras" no meu quarto

Oi,

Na esquina de casa, que parece dentro do quarto à noite, tem um ponto de escavação do metrô.

Eu amo metrô, mas eles tinham que trabalhar durante a noite??

Só consegui dormir umas 3h, e não consegui acordar às 8h pra muscula... Sorry!!

Além disso, tenho um jantar hoje...

Força na peruca!!!

Para amenizar as tragédias dei uma pesadinha e eliminei 700g desde segunda, sei que tenho que ignorar esse dado, pois meu peso oficial sai na segunda!!

Beijos e Determinação à todas

Fome muscular

Olá,

Como estão vcs?

Comprei a VivaMais com a Gabi e sinceramente é a

melhor matéria da revista, merecia algumas páginas!!

Hoje, quase que cabulei a muscula, mas fui...

Como sexta faço a unha, preferi garantir hoje.

Ontem me deu uma fome louca a noite, veio gente aqui

em casa, tinha lanche, esfiha, docinhos, mas resisti!

Quando o povo se foi eu estava a ponto de roer a parede.

Comi um lanche de pão light e requeijão ligth que me

renderam 150kcal e um furo no meu propósito de não comer após as 20h.

...coloquei a culpa na muscula diária, mas pode ter sido sem-vergonhice mesmo.

Beijos e até mais

Those days

Embora tenha postado aparentemente feliz, fiquei meio decepcionada com a eliminação de apenas 400g na última semana e pensei em uma dieta líquida, mas eu NÃO CONSIGO!

Por isso me ocupo em contar calorias e não ultrapassar as 1200kcal, mantenho a abstinência após as 20h e nada de doces, exceto um curauzinho ontem, ops!!

E vocês? Qual a tática compensatória para eliminar quilos mais rapidamente ou dar um gás na dieta? Muitas só mantêm, eu sei...

Ah outra novidade é a revista VivaMais! com a Gabi, aqui da blogsfera, vou comprar hoje!!

Beijos a todas