Estou lendo o livro "Pense Magro". Ele propõe a reeducação alimentar em 42 dias, porém antes passa algumas bases teóricas da proposta, esta semana comecei efetivamente os 42 dias. Hoje é o dia 2, no dia 1 fiz o cartão de enfrentamento que está logo no início da página.
Hoje preciso escolher duas dias para seguir. A principal será uma de 1400kcal com as regras que estão na margem. A segunda será a das notas ou pontos, visitei um blog em que a menina fez a das notas, mas preciso conhecer melhor.
Quanto a minha pesagem hoje, foi decepcionante, graças a Deus minha mãe me escreveu falando sobre o mesmo problema: mesmo fazendo dieta não emagrecer ou até aumentar o peso.
Cada 1kg de gordura tem 7000kcal, por isso demora para queimar, no início perdemos água e a perda estaciona...
Bem, que Deus me ajude!
Beijinhos, especialmente pra Aline!!
1 comentários:
Oi,Aline!Td bem?O meu cartão de vantagens tem um lugarzinho especial no meu blog, tenho um na carteira e um colado no roupeiro, agora já não leio com tanta frequencia qto deveria, mas no início, lia pelo lmenos duas vezes ao dia, até foi bom vir aki, vou voltar a fazer isso.Eu li esse livro e adorei ele me ajudou muito.
Cuide-se!
Beijosss
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