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quarta-feira, 28 de outubro de 2009

Acordos e presentes


Olá,

Devo confessar que a balança foi generosa comigo, ontem me excedi... mas hoje meu peso atingiu o recorde do ano: 77,3!!!

Até pude abrir um presente!!

Li num outro blog que a menina embrulhara um presente para cada quilo a menos, aproveitei a idéia. Embrulhei TODAS as coisas novas que comprei em minha viagem para Chile e Argentina, etiquetando-as com os pesos que deveriam ser atingidos para que elas pudessem ser abertas.

Hoje abri um vestido de festa preto, lindo, que usarei em 07/11, quando já deverei ter eliminado outro quilo e somado mais um presente aberto.

Ontem arrumei, acho, uma parceira de dieta, se trata de uma dupla com quem compartilharei vitórias e espero nenhum deslize.

Beijos a todas

4 comentários:

Sammy Leilane disse...

menina, adorei seu blog, to te seguindo viu? bjus!

Gabi Antonelli disse...

Oi amora,brigada pela visita. Parabéns por estar emagrecendo. No inverno eu até estava bem mas agora eu tô meio empacada af :/
Tentando me recuperar.


FORÇA!!!

ٷՅiα disse...

Ieh, ieh, ieh...
Além de nós muitas outras blogueiras estavam desaparecidas.
Humm... houve um rapto de ânimo em massa. haha
Mas o importante é que noix vortemo, né?! ;D
Eu tenho uma companheira inseparável e super de dieta também (mesmo que a distância). Isso é deveras bom.
Essa semana só dá a gente, né?! Próxima pesagem: mais um recorde! ;*

Coisas de Clarita disse...

Tambem to seguindo, adorei.ah e passa la em casa ta, bjinhos

DICAS

1. Coma sempre sentada.
2. A cada garfada, mastigue bem. Tente desvendar ingredientes e temperos.
3. Só prepare a outra garfada quando a boca já estiver vazia.
4. Descanse os talheres.
5. Tome chás, antes das refeições aumenta a sensação de saciedade, durante a tarde diminui a fome.
6. Se der fissura por comida, conte até 20-30, ela logo passará.
7. Se precisar comer chocolate opte pelas versões amargas com alta % de cacau.
8. Evite ter guloseimas e alimentos pouco saudáveis a mão ou à vista.
9. Faça um blog!!! Pelo menos pra mim ajudou...
10. Se elogie e parabenize-se por obstáculos vencidos e atitudes saudáveis tomadas.
11. Tenha boas companhias, junte-se a pessoas que queiram seu bem e te estimule nessa empreitada.
12. Coma pelo menos 5 porções ao dia de frutas, verduras ou legumes.
13. Diminua o consumo de carne vermelha.
14. Evite ao máximo refrigerantes mesmo os lights e diets

15. Preparando-se para festas: http://www.nutriessencial.com.br/index.php?option=com_content&task=view&id=71&Itemid=66
16. Fiz as tabelas do "Pense Magro" se alguém precisar...

METAS ALCANÇADAS

1. Parar de tomar refrigerante.
2. Parar de comer carne (exceto peixe).
3. Sempre comer sentada.
4. Parar de tomar remédio.
5. Escrever o que como todos os dias.
6. Postar diariamente.
7. Ser mais bem-humorada

... E POR ALCANÇAR!!

1. Parar de comer doces.
2. Após as 20h00 só refeições leves.
3. Fazer ao menos 300min de AF por semana.
4. Manter um peso abaixo de 75kg.
5. Manter um peso abaixo de 70kg.
6. Manter um peso abaixo de 65kg.
7. Manter 62kg para o resto da vida.
8. Ler um livro por mês.