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quinta-feira, 18 de fevereiro de 2010

Historinha...


Em julho de 2008 me casei: 77kg

Em setembro: 82,5kg, decidi parar de beber refrigerantes e cortei todo tipo de carne.

No carnaval de 2009 já tinha emagrecido, não sei exatamente quanto, mas me deparei com a foto que sempre esteve em meu blog e vi que tinha que perder muito mais.

Em 2009 me conscientizei que carne de peixe fazia mais bem que mal e voltei a comê-la.

Fazia regimes, emagrecia, viajava, engordava e assim foi até montar o blog e ter uma rotina mais constante incluindo exercícios físicos.

Neste carnaval tirei essa segunda foto (mais ou menos 1 ano depois), talvez eu não tenha eliminado muitos quilos mas me gosto mais assim...

E pela primeira vez em muuuuito tempo emagreci em uma viagem.

Beijos,

Obrigada pela companhia!!

10 comentários:

Giovana disse...

Que otimo...

Bjs!!

Pri disse...

Oi linda...

Que bom que emagreceu na viajem.. coisa dificil né rsrsr

Bjusss

ٷՅiα disse...

Vitoriosa! =D

Coisas de Clarita disse...

TA GOSTOSA HEIM...... E ME SURPREENDEU TEUS BRAÇOS, ESTAO TORNEADOS, PARABENS.

Rita disse...

Oi linda

E muito importante gortarmos de nos como somos, tentar melhorar e apenas um bonus :)

Beijinhos
Rita

Batalhadora disse...

Oi,Flor!Parabéns pelo emagrecimento na viagem, vc tá quase lá mesmo que bom fico feliz!
O caminho da Ra é longo, as vezes tortuoso, as vezes dá vontade de jogar tudo pro alto,mas qdo vemos os resultados vemos o quanto vale a pena.
Um ótimo começo de semana!
Beijosss

Fofinha disse...

Muito difícil emagrecer na viagem mesmo amiga, que bom que vc conseguiu...Bjinhos

Estou me amando!!! disse...

Um pouco da minha História!



http://meamando.blogspot.com

Anônimo disse...

Um pouco da minha História!



http://meamando.blogspot.com/

Artesanato em MDF disse...

Voltei pra ver as novidades
ta lindo seu portal compartilhando aqui abrass
http://renatoartesanato.com/

DICAS

1. Coma sempre sentada.
2. A cada garfada, mastigue bem. Tente desvendar ingredientes e temperos.
3. Só prepare a outra garfada quando a boca já estiver vazia.
4. Descanse os talheres.
5. Tome chás, antes das refeições aumenta a sensação de saciedade, durante a tarde diminui a fome.
6. Se der fissura por comida, conte até 20-30, ela logo passará.
7. Se precisar comer chocolate opte pelas versões amargas com alta % de cacau.
8. Evite ter guloseimas e alimentos pouco saudáveis a mão ou à vista.
9. Faça um blog!!! Pelo menos pra mim ajudou...
10. Se elogie e parabenize-se por obstáculos vencidos e atitudes saudáveis tomadas.
11. Tenha boas companhias, junte-se a pessoas que queiram seu bem e te estimule nessa empreitada.
12. Coma pelo menos 5 porções ao dia de frutas, verduras ou legumes.
13. Diminua o consumo de carne vermelha.
14. Evite ao máximo refrigerantes mesmo os lights e diets

15. Preparando-se para festas: http://www.nutriessencial.com.br/index.php?option=com_content&task=view&id=71&Itemid=66
16. Fiz as tabelas do "Pense Magro" se alguém precisar...

METAS ALCANÇADAS

1. Parar de tomar refrigerante.
2. Parar de comer carne (exceto peixe).
3. Sempre comer sentada.
4. Parar de tomar remédio.
5. Escrever o que como todos os dias.
6. Postar diariamente.
7. Ser mais bem-humorada

... E POR ALCANÇAR!!

1. Parar de comer doces.
2. Após as 20h00 só refeições leves.
3. Fazer ao menos 300min de AF por semana.
4. Manter um peso abaixo de 75kg.
5. Manter um peso abaixo de 70kg.
6. Manter um peso abaixo de 65kg.
7. Manter 62kg para o resto da vida.
8. Ler um livro por mês.