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quarta-feira, 5 de agosto de 2009

O Retorno


Ai, ai...

Podem me condenar, mas descobri que odeio trabalhar, sim!!

Só de pensar que hoje regresso, mesmo que só das 16 as 18 já me dá um frio na barriga...

Barriga aliás que cresceu um tantinho.

Aumentei em 2,6kg meu peso nestes últimos 14 dias.

Não posso culpar ninguém além de mim mesma.

Fui para lugares com neve e chocolate, gastei bastante andando e esquiando, mas o saldo ainda assim foi negativo (engorda!).

Mas, foi ótimo!!!

Saudades de vcs viu?!

Vou visitar algumas hoje e com o tempo recomponho minha agenda...

Beijos

PS: estou em dieta de desintoxicação, o problema são os jantares de retorno com a família...

5 comentários:

Vivi disse...

Oi, seja bem vinda de volta! Eu também estive viajando e não teve jeito... engordei um bocadinho, mas basta voltar à regra de novo que você irá perder isso rapidinho! Beijos.

andreia ferreira disse...

voltar de lugares lindos e gostosos é sempre uma luta... ainda mais para trabalhar ne ? cuide-se!
bjs
andreiamagra.zip.net

Rogeria disse...

uau que lugar lindo ,nos conte mais sobre suas ferias!Que lugar é este hein?Fique firme e logo este peso ganho vc elimina!Seja bem vinda!
Bjus
Ro

Aline Silva disse...

Oi Linda....
q saudades....

O retorno sempre é dificil,mas aos poucos acostuma,agora bora correr atrás do preju!!!

Bjs e se cuida :)

Gorda disse...

Oi Magra Sempre,tudo bem?

Adorei o seu blog! Quero te convidar para conhecer o nosso: http://gorda-a-peca.blogspot.com .
Se tiver um tempinho,entra lá e participa com a gente!

Obrigada!
Beijo,
Equipe da Gorda

DICAS

1. Coma sempre sentada.
2. A cada garfada, mastigue bem. Tente desvendar ingredientes e temperos.
3. Só prepare a outra garfada quando a boca já estiver vazia.
4. Descanse os talheres.
5. Tome chás, antes das refeições aumenta a sensação de saciedade, durante a tarde diminui a fome.
6. Se der fissura por comida, conte até 20-30, ela logo passará.
7. Se precisar comer chocolate opte pelas versões amargas com alta % de cacau.
8. Evite ter guloseimas e alimentos pouco saudáveis a mão ou à vista.
9. Faça um blog!!! Pelo menos pra mim ajudou...
10. Se elogie e parabenize-se por obstáculos vencidos e atitudes saudáveis tomadas.
11. Tenha boas companhias, junte-se a pessoas que queiram seu bem e te estimule nessa empreitada.
12. Coma pelo menos 5 porções ao dia de frutas, verduras ou legumes.
13. Diminua o consumo de carne vermelha.
14. Evite ao máximo refrigerantes mesmo os lights e diets

15. Preparando-se para festas: http://www.nutriessencial.com.br/index.php?option=com_content&task=view&id=71&Itemid=66
16. Fiz as tabelas do "Pense Magro" se alguém precisar...

METAS ALCANÇADAS

1. Parar de tomar refrigerante.
2. Parar de comer carne (exceto peixe).
3. Sempre comer sentada.
4. Parar de tomar remédio.
5. Escrever o que como todos os dias.
6. Postar diariamente.
7. Ser mais bem-humorada

... E POR ALCANÇAR!!

1. Parar de comer doces.
2. Após as 20h00 só refeições leves.
3. Fazer ao menos 300min de AF por semana.
4. Manter um peso abaixo de 75kg.
5. Manter um peso abaixo de 70kg.
6. Manter um peso abaixo de 65kg.
7. Manter 62kg para o resto da vida.
8. Ler um livro por mês.