Olás,
Ontem estava pensando sobre fingir, acho que muitas vezes isso pode nos ajudar.
Por exemplo, eu estou fingindo ser viciada em endorfina, por isso não posso ficar um dia sem me exercitar. Resultado: estou no 4o dia seguido de AF, assim sendo um dia ficarei realmente viciada!!
Fingir que está magra e não pode estragar o visu, fingir que está empanturrada e não repetir ou negligenciar uma sobremesa.
Fingir que não sente fome e diminue a alimentação quando está nervosa, ansiosa ou triste...
Essa é minha nova tática.
Ahhh... alcancei os 76kg. Iupiiiiiii!!!
Minha estratégia: reduzi o intervalo entre as refeições sem aumentar a ingesta diária.
Beijos e força a todas!!
2 comentários:
Oi,Flor!Acho que não é uma questão de fingir,mas é uma questão de treinar, treinar nosso cérebro pra fazer essas coisas e aos poucos vamos
adquirindo esses hábitos.
Eu acho q já to viciada em endorfina mesmo hj não fui a academia e me senti incompleta.
Uma ótima sexta!
Beijosss
Já perdeu 3kg, parabéns!!!
o que é AF? (a curiosa!hehe)
tá sendo seguida ;)
bjoo e força =*
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