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sexta-feira, 6 de novembro de 2009

CaBeÇa GoRdAAAAA

Ai, ai... como disse a vcs bati um recorde de 2 anos entrando na casa dos 76 ontem.


Estou realmente muito feliz, inclusive porque a minha tática de comer de 2 em 2 horas (embora criticada por pessoas que não estão nem aí comigo): Deu certo!!


Descongelei o ponteiro e estou apenas 200 gramas acima da meta para hoje (já estive 900g)...


Porém... sempre existe um, minha cabeça não para de pensar em comida, está morrendo de vontade que eu volte ao 77, e sei que ira me infernizar até voltar tudo o que Graças a Deus consegui eliminar (F-O-R-E-V-E-R).

Esquizofrenia!? Não, Cabeça Gorda da P****!!!



Por isso corri falar com vcs, obrigada por me ouvirem!


Mesmo não parecendo cada blog que leio, cada comentário que recebo me incentiva muito a continuar.


Força para todas, pensem como magras hajam como se odiassem toda porção com mais de 100kcal.


Que venha o fim de semana!!!


Beijos mil


PS: Alguém já leu esse livro da foto? Achei o título muito interessante!

5 comentários:

verina2009 disse...

Parabéns pela conquista,bora ficar linda pro cruzeiro.beijos

Coisas de Clarita disse...

Como é dificil copntrolar a mente, qdo vc não quer vem o pensamento em comida..... ai da fome.... credo, cabeça gorda... bom sabdo controle-se.... e manta a fome passear...

Lu Fernandes disse...

Oi Linda!
Obrigada pela visita e pelo comentário.
Parabéns pelo sucesso!
Eu não li este livro ainda, mas achei bem interessante, vou tentar baixar.
Você já leu exorcise sua alma gorda?
Fui baixar, mas só consegui as 6 primeiras páginas, o que acabou me deixando louca pra comprar, amanhã vou a uma feirinha de livros ver se encontro, depois digo o que achei.
Beijos e boa semana.
Ps... Realmente as visitas de blog em blog nos incentivam muito, eu também sou assim, vivo pensando em comida.
Bjs

Sammy Leilane disse...

eu nao li esse livro, mas fiquei beeem curiosa... bjus um ótimo domingo!

Gabi Antonelli disse...

Ai que bommmm! Eu quero voltar a emagrecer tb!
Vem cá, e como vc faz pra manter as porções de 100kcal no almoço e no jantar? Não come carne?

Beijo

DICAS

1. Coma sempre sentada.
2. A cada garfada, mastigue bem. Tente desvendar ingredientes e temperos.
3. Só prepare a outra garfada quando a boca já estiver vazia.
4. Descanse os talheres.
5. Tome chás, antes das refeições aumenta a sensação de saciedade, durante a tarde diminui a fome.
6. Se der fissura por comida, conte até 20-30, ela logo passará.
7. Se precisar comer chocolate opte pelas versões amargas com alta % de cacau.
8. Evite ter guloseimas e alimentos pouco saudáveis a mão ou à vista.
9. Faça um blog!!! Pelo menos pra mim ajudou...
10. Se elogie e parabenize-se por obstáculos vencidos e atitudes saudáveis tomadas.
11. Tenha boas companhias, junte-se a pessoas que queiram seu bem e te estimule nessa empreitada.
12. Coma pelo menos 5 porções ao dia de frutas, verduras ou legumes.
13. Diminua o consumo de carne vermelha.
14. Evite ao máximo refrigerantes mesmo os lights e diets

15. Preparando-se para festas: http://www.nutriessencial.com.br/index.php?option=com_content&task=view&id=71&Itemid=66
16. Fiz as tabelas do "Pense Magro" se alguém precisar...

METAS ALCANÇADAS

1. Parar de tomar refrigerante.
2. Parar de comer carne (exceto peixe).
3. Sempre comer sentada.
4. Parar de tomar remédio.
5. Escrever o que como todos os dias.
6. Postar diariamente.
7. Ser mais bem-humorada

... E POR ALCANÇAR!!

1. Parar de comer doces.
2. Após as 20h00 só refeições leves.
3. Fazer ao menos 300min de AF por semana.
4. Manter um peso abaixo de 75kg.
5. Manter um peso abaixo de 70kg.
6. Manter um peso abaixo de 65kg.
7. Manter 62kg para o resto da vida.
8. Ler um livro por mês.