Olá,
Espero que todas tenham se comportado neste final de semana.
Há uma semana fiz minha avaliação física, hoje tirei novamente as medidas para ver como estou. perdi um total de 10cm somando as perdas de quadril, cintura, coxas D e E... Feliz!!!
Embora nesta semana tenha eliminado apenas 700g.
Achei uma boa solução para incentivar quando estamos estacionadas na balança...
DICA: Está difícil comer devagar? Principalmente em almoços e jantares
com outras pessoas, em que a conversa distrai? Faça uma mini-competição,
escolha alguém sentado próximo e se proponha a terminar o prato depois dele.
Certifique-se de que as porções sejam equivalentes.
Certo: pedi uma salada na esfiharia ontem.
Errado: comi Nutella no café
4 comentários:
Comer devagar, eita dificuldade mas apos ler seu post vou me ater a esta questao!
Boa sorte Parabens pela eliminaçoa!
Bjus
Ro
Parabens... medidas reduzindo e tdb... bjs e boa semana
oi parabens pelo peso eliminado um bj mt animo ae aki temos q comer devagarrrrrrrrrr!rsrsrs
Oi,Flor!O findi não foi lá muito light,mas hj caminhei na praia e malhei pra caramba sem contar que sábado dancei muito também.
Cuide-se!
Uma ótima semana!
Cuide-se!
Beijosss
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